בשנים האחרונות הולך ומתרחב הידע על שילוב מיינדפולנס בטיפול, בעבודה עם מצבי מצוקה, דיכאון, חרדה וממגוון מצבים נפשיים, ויכול לאפשר לכם לשלוט במוחכם ולשים קץ לסבל.

מיינדפולנס זאת לא טכניקה ולא טיפול, זה מצב מנטלי שהתודעה נמצאת בו.

מה שמאפיין מצב מנטלי של מיינדפולנס זה: תשומת הלב. כל תשומת הלב שלי מכוונת לכאן ועכשיו.

מוח בריא!

באימון מנטלי המבוסס מיינדפולנס תאמנו את המוח הנפלא שלכם לתרגול אישי יומי בעקרונות הליבה של הגישה.

תלמדו לאמן את תשומת הלב לתחושות, מחשבות, רגשות, חושים, דחפים ומצבי תודעה.
התרגול הלא שיפוטי מאפשר לכם את להכיר תבניות התגובה האוטומטית שלכם, ולפתח מודעות ויכולת בחירה.

האימון בנוי מהסברים, שיחה, ותרגול אישי (אימון עד שעה).
השינוי נמצא בידיים שלכם, אומר שאתם יכולים לעשות שינויים שישנו לכם את מערכת היחסים שלכם עם עצמכם.